Fotledsstukningar del 3; Hur rehabiliterar jag foten? Och när kan idrottaren återgå till vanlig träning och matchspel igen?

Rehabiliteringen tar den tid det tar. Skadan avgör hur lång tid foten behöver för att återfå normal funktion. Om det är en väldigt liten skada kan det räcka med några dagars aktiv vila från vanlig träning. Under den tiden ska foten naturligtvis tränas, men även simning, cykling, träning av övriga kroppsdelar för att hålla igång... Fortsätt läsa mer →

Introduktion

Denna blogg handlar om att hjälpa människor till en friskare fysik - det vill säga en friskare kropp. Kroppen mår bra av balans - balans när det gäller styrka, kondition, återhämtning och kost, men även balans gällande arbete kontra vila - både fysiskt och psykiskt. Fokus i denna blogg är den fysiska delen av hälsa, med... Fortsätt läsa mer →

Blogga med WordPress.com.

Upp ↑