Välj din omgivning

Denna vinter har burit med sig en hel del utmaningar. Förutom sedvanliga sjukdomar och det konstanta mörkret så bjuds man förstås på livets vanliga onödiga överraskningar som jag önskar jag kunde få slippa ibland. Kanske känns dessa utmaningar alltid tyngre under vintern då omgivningarna inte direkt ger någon energi. Min lösning i såna här tuffa... Continue Reading →

Härliga träningsvärk! Eller?

I veckan började jag äntligen träna som vanligt igen efter min cykelolycka för 9 veckor sedan. Fram tills nu har jag fokuserat på att komma igen på jobbet och underhålla bålstyrkan enbart. Nu tog jag mig äntligen tid att träna hela kroppsprogram igen. Precis som väntat sätter min träningsvärk igång dagen efter. Det "normala" är... Continue Reading →

Pole dance, lite annorlunda träning

Förra helgen deltog jag i en möhippa och en av aktiviteterna var just Pole dance på Malmö Dansakademi. Jag har länge varit nyfiken på den typen av träning, men kommit till skott. Jag har nämligen hört att det är tufft och kräver styrka och därför varit intresserad av att prova. Jag var inte orolig för... Continue Reading →

Värme eller kyla på smärtan?

Jag får ofta frågan om man ska applicera värme när det gör ont, men svaret beror på vad för något som gör ont och varför. Först handlar det om att ta reda på om det är muskler eller en led som gör ont. Muskelsmärta: Är det muskler så blir följdfrågan om smärtan beror på en spänd... Continue Reading →

Graviditet och bäckensmärta

Våren är alltid späckad av intressanta kurser, och i år valde jag ut två kurser som passade mitt intresse extra bra. Den ena kursen hette "Bedömning av påverkan och behandling av uppkomna besvär vid graviditet", och är ett område jag blev introducerad till tidigt i min sjukgymnastkarriär. Redan 2005 i Södertälje började jag träffa de... Continue Reading →

Skidresan

Det här inlägget blir lite mer personligt än vanligt. Jag ska dela med mig av mina erfarenheter som nybörjarskidåkare. Vinterns skidresa var den andra vinterresan jag gör i mitt liv. Min första skidresa var för 3 år sedan till Zams i Österrike. Samtliga i resegruppen har åkt skidor förut, men för mig var det första... Continue Reading →

Besök på UCLA

Måndag 20:e oktober. Jag får ett mycket trevligt och genuint välkomnande när jag hittar den assisterande fystränaren, Lisa, på Acosta Training Complex i deras rehabutrymme. Jag får omedelbart ett varmt leende och trevligt bemötande och känner mig inte ett dugg påträngande. Hur hamnade jag här? Jo, jag har alltid velat åka till Los Angeles, och... Continue Reading →

Blogga med WordPress.com.

Upp ↑