Sätet – kroppens viktigaste sträckarmuskel

Sätesmuskulaturens inaktivitet är ofta en anledning till ryggsmärta. Kan låta lite konstigt, men det finns en enkel orsak till detta. Jag ska bara försöka förklara det på ett vettigt sätt. Sätesmuskulaturen är centrum för kroppens sträckarmuskulatur. Om vi tänker oss att baksidan av kroppens muskler bildar en kedja så har vi nerifrån upp vadmuskler, baksida... Continue Reading →

Skidresan

Det här inlägget blir lite mer personligt än vanligt. Jag ska dela med mig av mina erfarenheter som nybörjarskidåkare. Vinterns skidresa var den andra vinterresan jag gör i mitt liv. Min första skidresa var för 3 år sedan till Zams i Österrike. Samtliga i resegruppen har åkt skidor förut, men för mig var det första... Continue Reading →

Inför skidåkningen

Hej kära läsare. Detta inlägget handlar om att förbereda sig för skidsäsongen. Kanske är jag lite sent ute, men bättre sent än aldrig... (denna blogg postades urpsrungligen 2016-12-14). Jag får ofta höra kommentarer av människor som ska iväg på skidresa att de ska börja träna benen. Då ska man dock ha klart för sig att... Continue Reading →

Hopparknä, bakgrund och behandling

Då var det dags för ett idrottsämne igen. Inlägget kommer att handla om smärta i knäskålssenan – till vardags känt som Hopparknä, men rätta medicinska termen är Patella Tendinopati. Bakgrundsinfo om skadan;  Hopparknä är en vanlig åkomma i framför allt volleyboll, men även i basketboll. Anledningen (etiologin) är ännu inte tillräcklig kartlagd så man är... Continue Reading →

Blogga med WordPress.com.

Upp ↑